| Začátek trasy: |
tram Krematorium Motol |
| Konec trasy: |
tram Hotel Golf |
| Vzdálenost: |
3,2 km |
| Přibližný čas při rychlosti: |
|
| 3km/h |
1h 4min |
| 4km/h |
48min |
| 5km/h |
38min |
| Povrch trasy: |
lesní cesta, asfalt, poslní pešina |
| Popis trasy: |
Tato trasa není náročná svojí délkou, ale spíše profilem a hlavně terénem a orientačně. Začíná na tramvajové zastávce Krematorium Motol odkud vede pár metrů podél Plzeňské ulice směrem do centra a u značky Přírodní památka uhne na lesní cestu směrem doprava do kopce. Po pár metrach vylezeme na vyhládku u Kalvárie, odkud je velmi pěkný výhled na Řepy a Motol, ale vyhlídka není nikak zabezpečena zábradlím, je třeba proto dávat velký pozor. Poté trasa pokračuje po lesní cestě směrem ke Krematoriu a dále kolem PP Motolský ordovik. Poté co se trasa dostane z lesa vede po velmi úzké polní pěšině, která může být pro někoho nepříjemná, protože zde bývá vysoká tráva a cesta je neudržovaná. Po pár desítkách metrů darazí trasa k podchodu Bucharovy ulice a hned za podchodem se dá doprava po asfaltové cestě. Po zhruba 500m trasa pokračuje opět lesní cestou, kolem golfového hřiště, kynologického hřiště až k tramvajové zastávce Hotel Golf. |
| Vhodné pro: |
NW, běh |
| Zajímavosti na trase: |
Vyhlídka na Kalvárii |
| |
PP Motolský ordovik |
| Hřiště: |
|
| Restaurace: |
Restaurace 19. |
| Stoupání: |
101 m |
| Klesání: |
132 m |
| Obtížnost (1-10): |
5 |
| Data z Garminu: |
muž, 36let, 92 kg |
| Čas: |
0:44:38 |
| Průměrná rychlost: |
4,4 km/h |
| Průměrné tempo: |
13:30 min/km |
| Spálené Kcal: |
352 kCal |
| Průměrná TF |
110 T/min |
| Maximální TF |
149 T/min |
| Nutriční komentář: |
Na tuto trasu si připravíme lehkou svačinu, která bude obsahovat kus ovoce (banán, jablko, broskev,..), dále můžeme přidat bílý kefír a nezapomeneme na tekutiny. Vhodná je pitná voda, voda se šťávou, či minerálka. Pacienti s diabetem mellitu přibalí potraviny proti možným hypoglykémiím - hroznový cukr, ovocné pitíčko, banán, 100% džus,.. |
| Komentář lékaře: |
Tuto trasu bych doporučil jedincům, kteří májí rádi náročnější terény. Během procházky pravidelně odpočíváme, obvzláště po stoupání. Budeme dodžovat pitný režim. Po procházce se důkladně prohlídneme, zda jsme při cestě v travnatém neudržovaném terénu nechytili klíště. |
| Odkaz mapy.cz |
https://mapy.cz/s/RVf5 |
