| Začátek trasy: |
tramvajová zastávka Laurová |
| Konec trasy: |
tramvajová zastávka Laurová |
| Vzdálenost: |
3 km |
| Přibližný čas při rychlosti: |
|
| 3km/h |
1h |
| 4km/h |
45min |
| 5km/h |
36min |
| Povrch trasy: |
asfalt, pěšina |
| Popis trasy: |
Trasa začíná u tramvajové zastávky Laurová a zpočátku stoupá ulicí K Vodojemu až k Smíchovskému hřbitovu. Odtud pokračuje kolem hřitova, nejdříve ulicí U Smíchovského hřbitova, ze které odbočí vlevo do ulice Xaveriova a vede podíl hřbitovní zdi až k ulici Peroutkova, kde odbočí doleva a po 130m opět doleva do ulice Na Farkáně I. Po dalších 130m se dáme opět doleva do ulice Od Vysoké a zde je třeba si hlídat po cca 50m vlevo lesní cestu podél hřbitovní stěny, po které dojdeme do ulice Klímova. Tou dojdeme k ulici Štorkánova, kde se dáme vpravo až dorazíme k ulici K Vodojemu, kterou se dáme směrem dolu a dále rovně ulicí Nad Laurovou a K Vodojemu zpět na tramvajovou zastávku Laurová. |
| Vhodné pro: |
NW |
běh |
kočárky |
senioři |
hendikepovaní |
|
| |
x |
x |
x |
x |
|
|
| Zajímavosti na trase: |
Hřbitov Malvazinky |
| |
Architektura Malvazinky |
| Hřiště: |
dětská hřiště u ulice Štorkánova |
| Restaurace: |
Restaurace U svaté Anny |
| |
Restaurace U Prince Miroslava |
| Obtížnost (1-10): |
4 |
| Data z Garminu: |
muž, 36 let, 92 kg |
| Čas: |
0:33:24 |
| Průměrná rychlost: |
5,3 km/h |
| Průměrné tempo: |
11:19 min/km |
| Spálené Kcal: |
262 kCal |
| Průměrná TF |
105 T/min |
| Maximální TF |
134 T/min |
| Stoupání: |
85m |
| Klesání: |
85m |
| Nutriční komentář: |
Nenáročná trasa vedoucí po asfaltu a pěšině. Ideální trasa pro lidi, kteří vyhledávají pravidenou pohybovou aktivitu a nemají rádi náročné dlouhé procházky. Pravidelná pohybová aktivita vede k snižování krevního tlaku, působí tedy preventivně proti vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Současně také dochází k vyplavování endorfinů, které mají pozitivní vliv proti vzniku depresím. Má také pozitivní vliv proti vzniku metabolických onemocnění. |
| Komentář lékaře: |
|
| Odkaz mapy.cz |
https://mapy.cz/s/RiDm |
